Etusivu
AJANKOHTAISTA:
Low Pressure Fitness (LPF) Hypopressive Workshop la 30.3 ja la 6.4 klo
10.00-11.30. LPF Hypopressive -tekniikka on sarja hengitys- ja
asentoharjoituksia, jotka on suunniteltu erityisesti harjoittamaan
keskivartalon lihaksia. Hypopressive -tekniikan avulla muodostetaan
alipaine lantionpohjaan ja vatsaonteloon. Sopii mm. lantionpohjan
laskeumien ehkäisyyn ja hoitoon, synnytyksen jälkeiseen palautumiseen
sekä urheilijoille. Ei suositella raskaana oleville, tai jos sinulla on
korkea verenpaine, sydänsairaus tai keuhkosairaus.
Workshop järjestetään Fysioterapia-OMT Porvoon tiloissa kahdessa
osassa. Ensimmäisellä kerralla saat harjoitteita, joita voit tehdä
kotona seuraavaan kertaan asti. Hinta yhteensä 60€. Ohjaajana
äitiysfysioterapeutti, lantionpohjan fysioterapeutti Jaana Torri.
Ilmoittautuminen: jaana.torri@outlook.com
Worksop toteutuu, jos siinä on vähintään 5 osallistujaa.
________________________________________________________________________________
MITÄ OMT ON?
Ortopedinen Manuaalinen Terapia (OMT) on fysioterapian erikoisala, joka keskittyy henkilön fyysisen toimintakyvyn arviointiin, hermo-, lihas- ja nivelrakenteiden tutkimiseen ja terapiaan sekä toimintahäiriöiden ennaltaehkäisyyn.
OMT perustuu tarkkaan tutkimiseen ja kliiniseen päättelyyn. Terapiamuotoina käytetään mm. manuaalisia tekniikoita ja terapeuttista harjoittelua. Asianmukaisella ohjauksella sekä omatoimisella harjoittelulla pyritään tuki- ja liikuntaelin- ongelmien hoitoon ja ennaltaehkäisyyn. Lisäksi tutkimisessa ja terapiassa huomioidaan yksilöllisesti kunkin henkilön psykososiaaliset- ja ympäristötekijät.
Ortopedisen manuaalisen terapian jatkuvaan arviointiin ja kehittämiseen käytetään uusinta tieteellistä tietoa ja vahvaa kliinistä näyttöä.
OMT-fysioterapian menetelmiä ovat
- Rangan/raajojen mobilisaatio/manipulaatio
- Pehmytkudoskäsittelyt
- Faskian ja lihasten käsittelyt
- Terapeuttinen harjoittelu
- Neuraalikudoksen mobilisointi
- Erilaiset kivun hoidot
- Teippaukset
Lähde: www.omt.org
OMT- fysioterapeutti Petri Kitula
OMT-erikoistuva fysioterapeutti Jesse Turunen
________________________________________________________________________________
Mitä on Urheiluhieronta?
Urheiluhieronta on lihaskudosten käsittelyä, joka mm. tehostaa aineenvaihduntaa ja vilkastuttaa verenkiertoa iästä riippumatta. Urheiluhieronta rentouttaa jännittynyttä lihasta, palauttaa kovasta harjoittelusta ja sillä on positiivisia vaikutuksia stressiin. Vaikka sana “urheilu” esiintyykin nimessä, on urheiluhieronnalla saatu loistavia tuloksia mm. niskahartiaseudun vaivoissa.
Urheiluhieroja Mikael Sandberg:
________________________________________________________________________________
Mitä on PhysioPilates?
PhysioPilates (joskus virheellisesti FysioPilates) on pilatesharjoittelua, jota ohjaa PhysioPilates-ohjaajakoulutuksen suorittanut fysioterapeutti. PhysioPilates perustuu Joseph Pilateksen luomaan kehonhallintamenetelmään, jonka tavoitteena on kehittää voimaa, liikkuvuutta ja hyvää oloa. Menetelmän tehokkuus perustuu kuuteen periaatteeseen: keskittyminen, kehon keskustan käyttö, kontrolli, tarkkuus, liikkeen virtaus ja hallittu hengittäminen.
PhysioPilatesta voi verrata tavalliseen pilatesharjoitteluun. PhysioPilateksessa ainutlaatuista on kuitenkin ohjaajan ammattitaito. Fysioterapiatausta ja laadukas pilateskoulutus takaavat, että ohjaaja pystyy antamaan tarvittaessa asiakkaan ongelmaan kohdistuvat täsmäliikkeet.
lähde:
Fysioterapeutti Laura Sandberg:
Ilmoittautuminen kevään pilates tunneille on käynnissä nyt!
2019 PhysioPilates tuntivaihtoehdot ja aikataulu => PAINA TÄSTÄ/
________________________________________________________________________________
PALVELUT:
- Klassinen hieronta
- Urheiluhieronta
- OMT-Fysioterapia
- Fysioterapia
- Akupunktio
- PhysioPilates ryhmätunnit/yksilöohjaus
- Äitiysfysioterapia (mm. erkauman kuntoutus)
- Työhyvinvointi Pilates tunnit yrityksille (pyydä tarjous)
- Teippaukset-Kinesioteippaukset
- Graston Technique- Fasciakäsittely
- Myofasciaalinen triggerpiste hoito
- Fysikaaliset hoidot
- Yksilölliset tukipohjalliset
-Nikamat ja nivelet hoitaa OMT-
________________________________________________________________________________
-Varaa aikasi meidän Nettiajanvarauksesta tai ottamalla yhteyttä:
-Sähköposti: info (at) fomt.fi (HUOM! tämä on meidän uusi sähköpostiosoite)
–Varaa paikkasi PhysioPilates ryhmätunneille: laura (at) fomt.fi
–Ajanvaraus yksilöpilates tunneille ja fysioterapeuttiseen harjoitteluun: laura (at) fomt.fi
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
(HUOM! vain PhysioPilates yksilö- ja ryhmätunnit)