PhysioPilates
PhysioPilates-tuntien sisältöön kuuluvat muun muassa:
- tutustuminen pilates ideologiaan + anatomiaan liikkeiden ymmärtämiseksi
- oman ryhdin analysointi
- kehon neutraalien asentojen harjoittelu eri alkuasennoissa
- hengitystekniikka
- keskivartalon anatomia (powerhouse) ja toiminta
- lapatuki ja hartiarenkaan hallinta
- selkärangan neutraaliasennot ja päänasento eri alkuasennoissa sekä liikkeissä
- voima–vastavoima
Lauran ohjaamat PhysioPilates-tunnit ovat pienryhmässä tapahtuvaa tehokasta pilatesharjoittelua.
2024 PhysioPilates tuntivaihtoehdot ja aikataulu 09.01-28.06.2024
Varaa paikkasi PhysioPilates ryhmätunneille tai yksilölliseen ohjaukseen sähköpostitse: laura@fomt.fi
PhysioPilates tuntien hintatiedot löydät hinnastosta. PhysioPilates yksilö- ja ryhmätunnit voit maksaa ePassilla, Smartum Liikunta- ja Kulttuurisetelillä, Eazybreak, Virikeseteleillä ja TYKY-seteleillä.
Hyvä PhysioPilates asiakas,
01.02.2022 alkaen PhysioPilates tunneille voi osallistua joko paikanpäällä tai zoom – online videoyhteyden välityksellä, alla olevan tuntiaikataulun mukaisesti. Tervetuloa mukaan! lisätiedot sähköpostitse: laura@fomt.fi